Здоровье и питание

О пользе витаминных чаев

Витаминный чай не сложно приготовить. Он не требует особых затрат и в последнее время обретает всю большую популярность. В России, стране с длинными холодными зимами, когда остро ощущается нехватка витаминов, любители чая отдадут должное напитку, приготовленному собственными руками.

Здоровье и питание

Здоровый завтрак для удачного дня

В суете сегодняшней жизни многим так сложно выделить время для полноценного завтрака, ведь им хочется лишнюю минутку понежиться в постели. Но оказывается, завтрак просто необходим при сумасшедшем ритме жизни, в котором живет большинство людей.

Здоровье и питание

Потеря веса — не всегда потеря жира

В ХХI веке проблема ожирения приобрела общемировой масштаб. И люди, страдающие избыточным вестом, всерьез озаботились стремлением нормализовать свои габариты любыми возможными способами. Есть много таких диет и процедур, снижающих вес. Но надо учитывать тот факт, что потеря веса – не всегда потеря жира.

Здоровье и питание

Пять причин отказаться от кофе

Убеждения, мифы, стереотипы, медицинские заключения, — все это может служить людям средством для достижения определенных целей. Например, если вы предпочитаете употреблять по утрам горячий кофе, но вам необходимо отказаться от этой привычки, можно подобрать как минимум пять убедительных причин, которые помогут вам это сделать.

Здоровье и питание

Полезные и лечебные свойства клубники

Лето — это не только пора каникул и отпусков, это еще и время, когда в садах и городах поспевают ягоды, самой ценной из которых, пожалуй, является клубника. Эта ароматная, спелая и сочная ягода обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и различными полезными свойствами.

Здоровье и питание

Полезные свойства яблок

Яблоки являются настоящими лекарями. Эти ароматные фрукты – настоящая кладовая витаминов и минеральных соединений. Они способны предупреждать и лечить ряд заболеваний. А сколько полезных и лечебных блюд можно наготовить из яблок! Польза ароматных садовых фруктов очевидна, однако относительно недавно ученые выявили весь спектр полезных свойств яблок.

Здоровье и питание

Разноцветная польза овощей и фруктов

Цвет плодов зависит от тех веществ, которые они содержат, а значит можно утверждать, что плоды разных цветов по-разному воздействуют на человеческий организм. Среди овощей и фруктов выделяют несколько цветовых групп.

Здоровье и питание

Креветки: какими бывают и как выбрать

Креветки – тот морской продукт, который сторонники изысканных блюд предпочитают среди множества прочих. И блюда из креветок воспринимаются как нечто необычное и желанное. Причем, если кто-то любит вареные креветки, как отличную закуску к пиву, то другие выбирают салат из креветки либо так называемый морской коктейль.

Здоровье и питание

Спонтанное обжорство

Обжорство – это нездоровый для человека образ питания. Он накладывает на организм дополнительную нагрузку, приходиться работать в постоянном режиме. Следствием всего этого могут стать болезни, связанные с ожирением, сердечно-сосудистые заболевания, возникает риск диабета, болезней обмена веществ.

Здоровье и питание

Продукты и их гликемический индекс

Еда для человека – прежде всего источник пополнения сил. Из животной и растительной пищи организм извлекает углеводы и преобразует их в энергетический заряд. При этом повышается количество сахара в крови. Интенсивность воздействия продукта на состав основной жидкости организма называется гликемическим индексом.