Здоровье и питание

Полезные советы для здоровья

Полезные советы для здоровья пригодятся каждому, и помогут чувствовать себя лучше. Для здоровья и его сохранения важно быть требовательным к себе и опираться на определенные нормы и негласные правила жизни, иначе вы рискуете быстро исчерпать свой запас жизненной энергии, а потом стать дряхлым стариком, и стонать на каждом шагу про свои болячки. Заботиться о себе […]

Здоровье и питание

Чем полезен рис

Вспоминаем свой возраст, он будет соизмерим с количеством ложек риса, что отправляем в удобную посуду на промывку. Затем берем кастрюлю (банку) и высыпаем туда нашу крупу, добавляем воду, предварительно её вскипятив и остудив, закрываем емкость и ставим в холод. Проснулись, идем на кухню, следует слить воду, зачерпнуть из нашей посуды одну ложку риса, причем с […]

Здоровье и питание

7 вещей на кухне, которые могут быть опасными для здоровья

Современная хозяйка очень ценит свое время. Часами тереть плиту и полировать пол? Нет, уж лучше залить грязь сильным «химикатами», и через пару минут поверхности сверкают чистотой. Однако экологи предупреждают: экономя свое время, мы часто экономим на здоровье семьи. Что может быть опасным для здоровья при работе на вашей собственной кухне? Рассмотрим некоторые примеры. Чем лучше […]

Здоровье и питание

Рецепты блюд, которые обязательно вводить в ежедневный рацион

Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40. Зелень — это не зеленые овощи, а именно трава, листья — петрушка, укроп, кинза, сельдерей, руккола, листья салата, листья липы, одуванчика, подорожника, шпината, щавель, мята, зелень пшеницы, петрушка и прочее. СОРНЯКИ: Мокрица; Клевер; Одуванчик; […]

Здоровье и питание

Смейтесь от всей души – это полезно

Все мы знаем и не раз слышали различные афоризмы про смех: «Кто много смеется – тот дольше живет», «Пять минут смеха полезнее двадцати минут гимнастики» и другие. И, хотя, афоризмов про смех становится все больше, смех и радость на лицах людей присутствует все меньше. Проведенные социологами опросы выявили, что взрослый человек в среднем смеется за […]

Здоровье и питание

Дыхательные упражнения, способствующие снятию болей

Процессу дыхания и осознанной работе с ним, в истории человечества внимание уделялось всеми без исключения системами духовного и душевного совершенствования, и слова дух, душа и дыхание во многих языках имеют общее происхождение. Издавна люди выделяли дыхание, как основу всего живого и одушевленного. Без еды и воды человек может прожить довольно длительное время, без дыхания не […]

Здоровье и питание

Осложнения недолеченных ОРВИ, или как не стать пациентом «второй волны»

Знакомая ситуация: банальная ОРВИ, и вы, кажется, все делаете правильно, но вдруг чувствуете ухудшение? Появляется боль в носовых пазухах и ушах, грудной кашель… Врачи предупреждают: несвоевременное лечение ОРВИ, а также небрежное отношение к нему угрожают серьезными осложнениями. Из таких пациентов формируется «вторая волна» заболевших, которые обращаются уже к оториноларингологам, а не к терапевтам. В сезон […]

Здоровье и питание

О чем молчат почки

Установленный врачами факт: женщины оценивают свой уровень здоровья ниже, чем он есть, а мужчины — наоборот. Весной прекрасная половина человечества особенно склонна жаловаться на различные недомогания — сложно выйти из зимней спячки, авитаминоз, мигрень из-за смены погоды и т.д. При этом на такой важный для жизнедеятельности всего организма орган, как почки практически никто никогда не […]

Здоровье и питание

Природа в борьбе против запоров во время беременности

Недостаток физической активности, нехватка растительных волокон в пище и постоянные стрессы плохо влияют на пищеварение и могут вызвать запор. А беременные еще больше подвержены этой неприятности в силу особенностей физиологических процессов. Дополнительные факторы риска у беременных: гормональные изменения (гормон прогестерон, «защитник беременности», расслабляет гладкие мышцы и тем самым замедляет перистальтику); давление увеличившейся матки на кишечник; […]

Здоровье и питание

«Силы есть» или как перестать бояться онкологии

Онкологический диагноз для любого человека — страшное слово, которое звучит как смертельный приговор. А все потому, что сегодня в нашем обществе отсутствует понимание, что рак лечится. На изменение этой ситуации направлен образовательный проект «Силы есть», инициированный компанией Nutricia Advanced Medical Nutrition при поддержке Ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй!». Его цель – информирование населения о специализированном питании […]