Здоровье и питание

Что такое апноэ сна?

Синдром обструктивного апноэ сна — клиническое нарушение, для которого характерными признаками являются резкое ослабление или остановка дыхания, а также спадение дыхательных путей когда человек спит.

Здоровье и питание

О пользе витаминных чаев

Витаминный чай не сложно приготовить. Он не требует особых затрат и в последнее время обретает всю большую популярность. В России, стране с длинными холодными зимами, когда остро ощущается нехватка витаминов, любители чая отдадут должное напитку, приготовленному собственными руками.

Здоровье и питание

Здоровый завтрак для удачного дня

В суете сегодняшней жизни многим так сложно выделить время для полноценного завтрака, ведь им хочется лишнюю минутку понежиться в постели. Но оказывается, завтрак просто необходим при сумасшедшем ритме жизни, в котором живет большинство людей.

Здоровье и питание

Потеря веса — не всегда потеря жира

В ХХI веке проблема ожирения приобрела общемировой масштаб. И люди, страдающие избыточным вестом, всерьез озаботились стремлением нормализовать свои габариты любыми возможными способами. Есть много таких диет и процедур, снижающих вес. Но надо учитывать тот факт, что потеря веса – не всегда потеря жира.

Здоровье и питание

Пять причин отказаться от кофе

Убеждения, мифы, стереотипы, медицинские заключения, — все это может служить людям средством для достижения определенных целей. Например, если вы предпочитаете употреблять по утрам горячий кофе, но вам необходимо отказаться от этой привычки, можно подобрать как минимум пять убедительных причин, которые помогут вам это сделать.

Здоровье и питание

Полезные и лечебные свойства клубники

Лето — это не только пора каникул и отпусков, это еще и время, когда в садах и городах поспевают ягоды, самой ценной из которых, пожалуй, является клубника. Эта ароматная, спелая и сочная ягода обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и различными полезными свойствами.

Здоровье и питание

Красота и молодость без воды невозможны

О том что в день нужно выпивать определенное количество воды мы все слышим с детства, но почему то упрямо игнорируем эту рекомендацию. А ведь при соблюдении питьевого режима можно забыть и о лишнем весе, и о ранних морщинах. Но оказывается, воду нужно не только пить, но и использовать в косметических целях.

Здоровье и питание

Чем полезны яйца и ячмень?

Люди употребляют в пищу очень много полезных продуктов, но даже не знают, чем же они так хороши. Например, чем же полезны яйца? А ячмень, из которого получаются такие вкусные каши.

Здоровье и питание

Полезные свойства яблок

Яблоки являются настоящими лекарями. Эти ароматные фрукты – настоящая кладовая витаминов и минеральных соединений. Они способны предупреждать и лечить ряд заболеваний. А сколько полезных и лечебных блюд можно наготовить из яблок! Польза ароматных садовых фруктов очевидна, однако относительно недавно ученые выявили весь спектр полезных свойств яблок.

Здоровье и питание

Разноцветная польза овощей и фруктов

Цвет плодов зависит от тех веществ, которые они содержат, а значит можно утверждать, что плоды разных цветов по-разному воздействуют на человеческий организм. Среди овощей и фруктов выделяют несколько цветовых групп.