Здоровье и питание

Какие продукты можно есть в пост

С каждым годом число людей, ограничивающих себя в еде во время православных постов, возрастает. При этом даже те, кто не постится в течение года, стараются соблюдать главный православный пост — Великий пост. И перед людьми, постящимися впервые, часто встает вопрос: какие продукты можно есть в пост? Великий пост – самый длинный из всех православных постов […]

Здоровье и питание

Сколько килокалорий нужно человеку в день

Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях. Чем больше калорий в продукте, тем больше энергии мы получаем. Недостаток энергии, полученной с пищей, приводит к апатии, слабости, снижению трудоспособности; избыток откладывается в виде жирового слоя. На что расходуются калории Необходим баланс между поступающей энергией и энергозатратами организма. Суточная норма калорий для мужчин, занимающихся тяжелой физической работой, разумеется, […]

Здоровье и питание

Полезные советы для здоровья

Полезные советы для здоровья пригодятся каждому, и помогут чувствовать себя лучше. Для здоровья и его сохранения важно быть требовательным к себе и опираться на определенные нормы и негласные правила жизни, иначе вы рискуете быстро исчерпать свой запас жизненной энергии, а потом стать дряхлым стариком, и стонать на каждом шагу про свои болячки. Заботиться о себе […]

Здоровье и питание

Чем полезен рис

Вспоминаем свой возраст, он будет соизмерим с количеством ложек риса, что отправляем в удобную посуду на промывку. Затем берем кастрюлю (банку) и высыпаем туда нашу крупу, добавляем воду, предварительно её вскипятив и остудив, закрываем емкость и ставим в холод.

Здоровье и питание

Причины боли в спине, факторы риска и лечение

Многие испытывают муки боли в спине, и понимание того, что можно сделать, чтобы облегчить и предотвратить это состояние, имеет важное значение. Второй наиболее распространенной причиной посещения врача является боль в спине. Его испытывают четыре из пяти британцев как минимум один раз, и это самая распространенная причина, по которой люди скучают по работе. Важно понимать, что […]

Здоровье и питание

Чем полезны яйца и ячмень?

Люди употребляют в пищу очень много полезных продуктов, но даже не знают, чем же они так хороши. Например, чем же полезны яйца? А ячмень, из которого получаются такие вкусные каши.

Здоровье и питание

Полезные свойства яблок

Яблоки являются настоящими лекарями. Эти ароматные фрукты – настоящая кладовая витаминов и минеральных соединений. Они способны предупреждать и лечить ряд заболеваний. А сколько полезных и лечебных блюд можно наготовить из яблок! Польза ароматных садовых фруктов очевидна, однако относительно недавно ученые выявили весь спектр полезных свойств яблок.

Здоровье и питание

Что такое апноэ сна?

Синдром обструктивного апноэ сна — клиническое нарушение, для которого характерными признаками являются резкое ослабление или остановка дыхания, а также спадение дыхательных путей когда человек спит.

Здоровье и питание

О пользе витаминных чаев

Витаминный чай не сложно приготовить. Он не требует особых затрат и в последнее время обретает всю большую популярность. В России, стране с длинными холодными зимами, когда остро ощущается нехватка витаминов, любители чая отдадут должное напитку, приготовленному собственными руками.

Здоровье и питание

Здоровый завтрак для удачного дня

В суете сегодняшней жизни многим так сложно выделить время для полноценного завтрака, ведь им хочется лишнюю минутку понежиться в постели. Но оказывается, завтрак просто необходим при сумасшедшем ритме жизни, в котором живет большинство людей.