Здоровье и питание

Полезные и лечебные свойства клубники

Лето — это не только пора каникул и отпусков, это еще и время, когда в садах и городах поспевают ягоды, самой ценной из которых, пожалуй, является клубника. Эта ароматная, спелая и сочная ягода обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и различными полезными свойствами.

Здоровье и питание

Красота и молодость без воды невозможны

О том что в день нужно выпивать определенное количество воды мы все слышим с детства, но почему то упрямо игнорируем эту рекомендацию. А ведь при соблюдении питьевого режима можно забыть и о лишнем весе, и о ранних морщинах. Но оказывается, воду нужно не только пить, но и использовать в косметических целях.

Здоровье и питание

Разноцветная польза овощей и фруктов

Цвет плодов зависит от тех веществ, которые они содержат, а значит можно утверждать, что плоды разных цветов по-разному воздействуют на человеческий организм. Среди овощей и фруктов выделяют несколько цветовых групп.

Здоровье и питание

Креветки: какими бывают и как выбрать

Креветки – тот морской продукт, который сторонники изысканных блюд предпочитают среди множества прочих. И блюда из креветок воспринимаются как нечто необычное и желанное. Причем, если кто-то любит вареные креветки, как отличную закуску к пиву, то другие выбирают салат из креветки либо так называемый морской коктейль.

Здоровье и питание

Спонтанное обжорство

Обжорство – это нездоровый для человека образ питания. Он накладывает на организм дополнительную нагрузку, приходиться работать в постоянном режиме. Следствием всего этого могут стать болезни, связанные с ожирением, сердечно-сосудистые заболевания, возникает риск диабета, болезней обмена веществ.

Здоровье и питание

Продукты и их гликемический индекс

Еда для человека – прежде всего источник пополнения сил. Из животной и растительной пищи организм извлекает углеводы и преобразует их в энергетический заряд. При этом повышается количество сахара в крови. Интенсивность воздействия продукта на состав основной жидкости организма называется гликемическим индексом.

Здоровье и питание

Восемь стереотипов, которые мешают правильно питаться

Правильное питание – не просто модное словосочетание, это действительно очень полезный образ жизни. Благодаря сбалансированному питанию можно не только похудеть, но поправить собственное здоровье, нормализовать давление и работу сердечно-сосудистой системы, улучшить зрение, снизить уровень холестерина и многое другое.

Здоровье и питание

Ранняя диагностика рака груди: причины и лечение

По статистике, смертность от рака груди в нашей стране занимает третье место, опережают ее лишь смертность в результате несчастных случаев и заболеваний системы кровообращения. С каждым годом число заболевших увеличивается, причем женщинам, заболевшим раком, редко бывает больше тридцати пяти.

Здоровье и питание

Болезни офисных работников

«Тебе повезло, ты не такой как все», — слова этой известной песни для многих людей сегодня звучат как приговор. Ведь офисные работники из-за ограниченности движений, постоянной сидячей позы и частой работы на компьютере зарабатывают себе за год намного больше заболеваний, чем уличные рабочие и люди, занятые тяжелым физическим трудом. Каким же болезням особенно подвержены сотрудники […]

Здоровье и питание

Когда обращаться к психологу

Бывает, что наваливаются такие проблемы, с которыми не справиться самой или с помощью подружки и родных. Но выход есть – профессиональный психолог. В каких же случаях стоит подумать о визите к этому специалисту?