Здоровье и питание

7 вещей на кухне, которые могут быть опасными для здоровья

Современная хозяйка очень ценит свое время. Часами тереть плиту и полировать пол? Нет, уж лучше залить грязь сильным «химикатами», и через пару минут поверхности сверкают чистотой. Однако экологи предупреждают: экономя свое время, мы часто экономим на здоровье семьи. Что может быть опасным для здоровья при работе на вашей собственной кухне? Рассмотрим некоторые примеры. Чем лучше […]

Здоровье и питание

Рецепты блюд, которые обязательно вводить в ежедневный рацион

Зелёный коктейль готовится из любой съедобной «травы», воды и фруктов, либо овощей. Соотношение фруктов и зелени – примерно 60 на 40. Зелень — это не зеленые овощи, а именно трава, листья — петрушка, укроп, кинза, сельдерей, руккола, листья салата, листья липы, одуванчика, подорожника, шпината, щавель, мята, зелень пшеницы, петрушка и прочее. СОРНЯКИ: Мокрица; Клевер; Одуванчик; […]

Здоровье и питание

Смейтесь от всей души – это полезно

Все мы знаем и не раз слышали различные афоризмы про смех: «Кто много смеется – тот дольше живет», «Пять минут смеха полезнее двадцати минут гимнастики» и другие. И, хотя, афоризмов про смех становится все больше, смех и радость на лицах людей присутствует все меньше. Проведенные социологами опросы выявили, что взрослый человек в среднем смеется за […]

Здоровье и питание

Дыхательные упражнения, способствующие снятию болей

Процессу дыхания и осознанной работе с ним, в истории человечества внимание уделялось всеми без исключения системами духовного и душевного совершенствования, и слова дух, душа и дыхание во многих языках имеют общее происхождение. Издавна люди выделяли дыхание, как основу всего живого и одушевленного. Без еды и воды человек может прожить довольно длительное время, без дыхания не […]

Здоровье и питание

Осложнения недолеченных ОРВИ, или как не стать пациентом «второй волны»

Знакомая ситуация: банальная ОРВИ, и вы, кажется, все делаете правильно, но вдруг чувствуете ухудшение? Появляется боль в носовых пазухах и ушах, грудной кашель… Врачи предупреждают: несвоевременное лечение ОРВИ, а также небрежное отношение к нему угрожают серьезными осложнениями. Из таких пациентов формируется «вторая волна» заболевших, которые обращаются уже к оториноларингологам, а не к терапевтам. В сезон […]

Здоровье и питание

О чем молчат почки

Установленный врачами факт: женщины оценивают свой уровень здоровья ниже, чем он есть, а мужчины — наоборот. Весной прекрасная половина человечества особенно склонна жаловаться на различные недомогания — сложно выйти из зимней спячки, авитаминоз, мигрень из-за смены погоды и т.д. При этом на такой важный для жизнедеятельности всего организма орган, как почки практически никто никогда не […]

Здоровье и питание

Природа в борьбе против запоров во время беременности

Недостаток физической активности, нехватка растительных волокон в пище и постоянные стрессы плохо влияют на пищеварение и могут вызвать запор. А беременные еще больше подвержены этой неприятности в силу особенностей физиологических процессов. Дополнительные факторы риска у беременных: гормональные изменения (гормон прогестерон, «защитник беременности», расслабляет гладкие мышцы и тем самым замедляет перистальтику); давление увеличившейся матки на кишечник; […]

Здоровье и питание

«Силы есть» или как перестать бояться онкологии

Онкологический диагноз для любого человека — страшное слово, которое звучит как смертельный приговор. А все потому, что сегодня в нашем обществе отсутствует понимание, что рак лечится. На изменение этой ситуации направлен образовательный проект «Силы есть», инициированный компанией Nutricia Advanced Medical Nutrition при поддержке Ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй!». Его цель – информирование населения о специализированном питании […]

Здоровье и питание

Какой вид алкоголя наименее вреден для кожи?

Сезон легкого апероля на террасе и вина во время пикника стартует совсем скоро, поэтому полностью исключить алкоголь из своей жизни вряд ли получится. Но вы прекрасно знаете, что он очень вреден для кожи. Звездный дерматолог Анджела Калья говорит: Алкоголь лишает кожу нужной влаги и жизненно важных питательных веществ, поэтому чрезмерное его употребление может способствовать преждевременному […]

Здоровье и питание

6 причин, почему вы чувствуете постоянную усталость

Пока недосып является одной из самых очевидных причин потери жизненного тонуса, мы собрали еще парочку, например, отсутствие физических нагрузок, нарушение гормонального баланса, проблемы с питанием и т.д. И пока вы думаете, что чашечка эспрессо спасет вас от всех бед, мы знаем по-настоящему действенные средства борьбы с усталостью. Причина №1: вы пьете слишком много кофе Мы […]