Здоровье и питание
Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях. Чем больше калорий в продукте, тем больше энергии мы получаем. Недостаток энергии, полученной с пищей, приводит к апатии, слабости, снижению трудоспособности; избыток откладывается в виде жирового слоя. На что расходуются калории Необходим баланс между поступающей энергией и энергозатратами организма. Суточная норма калорий для мужчин, занимающихся тяжелой физической работой, разумеется, […]
Многие испытывают муки боли в спине, и понимание того, что можно сделать, чтобы облегчить и предотвратить это состояние, имеет важное значение. Второй наиболее распространенной причиной посещения врача является боль в спине. Его испытывают четыре из пяти британцев как минимум один раз, и это самая распространенная причина, по которой люди скучают по работе. Важно понимать, что […]
Синдром обструктивного апноэ сна — клиническое нарушение, для которого характерными признаками являются резкое ослабление или остановка дыхания, а также спадение дыхательных путей когда человек спит. Факторы, провоцирующие СОАС Обструктивное апноэ сна (подробней по ссылке https://ukrtelemed.com/lechenie-apnoe-vo-sne/chto-takoe-ostanovka-dyihaniya-ili-apnoe-sna/) является довольно частой патологией. Согласно статистическим данным, от дискомфорта, который она доставляет страдают 9% взрослых женщин и 24% мужчин. Из-за […]
В ХХI веке проблема ожирения приобрела общемировой масштаб. И люди, страдающие избыточным вестом, всерьез озаботились стремлением нормализовать свои габариты любыми возможными способами. Есть много таких диет и процедур, снижающих вес. Но надо учитывать тот факт, что потеря веса – не всегда потеря жира.
Убеждения, мифы, стереотипы, медицинские заключения, — все это может служить людям средством для достижения определенных целей. Например, если вы предпочитаете употреблять по утрам горячий кофе, но вам необходимо отказаться от этой привычки, можно подобрать как минимум пять убедительных причин, которые помогут вам это сделать.
Лето — это не только пора каникул и отпусков, это еще и время, когда в садах и городах поспевают ягоды, самой ценной из которых, пожалуй, является клубника. Эта ароматная, спелая и сочная ягода обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и различными полезными свойствами.
О том что в день нужно выпивать определенное количество воды мы все слышим с детства, но почему то упрямо игнорируем эту рекомендацию. А ведь при соблюдении питьевого режима можно забыть и о лишнем весе, и о ранних морщинах. Но оказывается, воду нужно не только пить, но и использовать в косметических целях.
Цвет плодов зависит от тех веществ, которые они содержат, а значит можно утверждать, что плоды разных цветов по-разному воздействуют на человеческий организм. Среди овощей и фруктов выделяют несколько цветовых групп.
Креветки – тот морской продукт, который сторонники изысканных блюд предпочитают среди множества прочих. И блюда из креветок воспринимаются как нечто необычное и желанное. Причем, если кто-то любит вареные креветки, как отличную закуску к пиву, то другие выбирают салат из креветки либо так называемый морской коктейль.
Обжорство – это нездоровый для человека образ питания. Он накладывает на организм дополнительную нагрузку, приходиться работать в постоянном режиме. Следствием всего этого могут стать болезни, связанные с ожирением, сердечно-сосудистые заболевания, возникает риск диабета, болезней обмена веществ.