Здоровье и питание

Женское и мужское питание — рацион и продукты

Приняв решение похудеть, человек мало задумывается о нюансах собственного похудания. Само собой, есть определенные неоспоримые принципы, помогающие сбросить лишний вес. Однако все же стоит разобраться, какие хитрости быстрее приблизят вас к намеченной цели. И одна из таких хитростей – учитывать ваш пол при выборе тех или иных продуктов питания, так как мужское и женское питание […]

Здоровье и питание

Роковые ошибки в питании и их исправление

Чтобы жизнь приносила радость, была долгой и счастливой, человек обязан выполнять правила ЗОЖа (здорового образа жизни). Самые главные правила – правильное питание и достаточная физическая нагрузка. Эти два пункта – как два брата близнеца, которые должны быть неразделимы, и оба присутствовать в жизни.

Здоровье и питание

Худеем без вреда для здоровья. Как правильно питаться

Каждый современный человек все больше убеждается, что очень важно и нужно вести здоровый образ жизни. Проблема лишнего веса становится все более актуальной.

Здоровье и питание

Здоровая пища. Меню на каждый день

Одна из главнейших потребностей организма – питание. В настоящее время бытует множество предрассудков в отношении продуктов питания. Одним приписывают вредное воздействие на организм, другим – целебные свойства.

Здоровье и питание

Основы правильного питания

Что человеку нужно для счастливой, беззаботной, яркой и долгой жизни? Конечно, же, здоровье. В Европе у людей на пенсии активность только возрастает, теперь у них есть свободное время для путешествий, и они спокойно наслаждаются жизнью. А как ей насладиться, если здоровье уже совсем не то? Если общее состояние уже настолько плохое, что ничего не хочется […]

Здоровье и питание

Способы профилактики гриппа

В холодное время года восприимчивость человека к болезням повышается. Люди часто болеют гриппом, ведь ослабленный иммунитет с трудом способен противостоять этой болезни. Актуальным становится вопрос о защите организма в холодное время года.

Здоровье и питание

Белок и рост мышечной ткани

В нашем организме беспрерывно происходит процесс самовосстановления. Он невозможен без белка – нутриента, необходимого для построения и поддержания тканей организма.

Здоровье и питание

Витамины и минералы в рационе питания спортсменов

Витамины и микроэлементы по праву входят в список добавок, жизненно важных для любого человека, и особенно для спортсменов. По данным различных исследований содержание витаминов в продуктах питания сегодня сократилось на 30-45%. Поэтому многие люди живут в условиях постоянной недостаточности важных катализаторов метаболизма. Таким образом, витаминно-минеральная коррекция рациона питания спортсменов в различные периоды подготовки и соревновательной […]

Здоровье и питание

Почему появляется пищевая аллергия?

Аллергия — одна из наиболее распространенных проблем в современном обществе. Одно из определний термина «аллергия» звучит следующим образом — «наследственное заболевание иммунной системы, которое проявляется повышенной чувствительностью организма к каким-либо веществам.»

Здоровье и питание

Пищевая ценность продуктов животного происхождения

Пищевая ценность — совокупность свойств продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.