Здоровье и питание

Основы правильного питания

Что человеку нужно для счастливой, беззаботной, яркой и долгой жизни? Конечно, же, здоровье. В Европе у людей на пенсии активность только возрастает, теперь у них есть свободное время для путешествий, и они спокойно наслаждаются жизнью. А как ей насладиться, если здоровье уже совсем не то? Если общее состояние уже настолько плохое, что ничего не хочется […]

Здоровье и питание

Способы профилактики гриппа

В холодное время года восприимчивость человека к болезням повышается. Люди часто болеют гриппом, ведь ослабленный иммунитет с трудом способен противостоять этой болезни. Актуальным становится вопрос о защите организма в холодное время года.

Здоровье и питание

Белок и рост мышечной ткани

В нашем организме беспрерывно происходит процесс самовосстановления. Он невозможен без белка – нутриента, необходимого для построения и поддержания тканей организма.

Здоровье и питание

Витамины и минералы в рационе питания спортсменов

Витамины и микроэлементы по праву входят в список добавок, жизненно важных для любого человека, и особенно для спортсменов. По данным различных исследований содержание витаминов в продуктах питания сегодня сократилось на 30-45%. Поэтому многие люди живут в условиях постоянной недостаточности важных катализаторов метаболизма. Таким образом, витаминно-минеральная коррекция рациона питания спортсменов в различные периоды подготовки и соревновательной […]

Здоровье и питание

Почему появляется пищевая аллергия?

Аллергия — одна из наиболее распространенных проблем в современном обществе. Одно из определний термина «аллергия» звучит следующим образом — «наследственное заболевание иммунной системы, которое проявляется повышенной чувствительностью организма к каким-либо веществам.»

Здоровье и питание

Пищевая ценность продуктов животного происхождения

Пищевая ценность — совокупность свойств продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Здоровье и питание

Лови момент! ТОП-10 самых полезных летних ягод и фруктов

Все же любят лето?! Лееееетооооо! Теплое, яркое, сочное! Лето ассоциируется с отдыхом, с самыми длительными каникулами, с морем, с разноцветными фруктами и ягодами, полезными и вкусными… Да, по истине, лето всегда дарило и дарит нам море эмоций, впечатлений, витаминов и полезных продуктов на целый год! В этой статье Вы узнаете какие ягоды самые полезные.

Здоровье и питание

5 лучших ингаляций при простуде

Зимнее время – пора частых заболеваний простудой, ОРЗ, гриппом и прочими болезнями, связанными с кашлем, болью в горле и насморком. Не секрет, что популярным способом борьбы с этими напастями является проведение домашних ингаляций. Наверняка каждый человек помнит, как его в детстве заставляли «дышать над картошкой». И это вполне обоснованно, так как такие процедуры и в […]

Здоровье и питание

Как распознать зашлакованность организма

Вместе с пищей в организм попадают различные нежелательные элементы, которые не выводятся годами, а скапливаясь, провоцируют различные сбои в организме. Именно они сигнализируют о зашлакованности. Внимательно проанализируйте состояние своего организма, и если перечисленные симптомы имеются в наличии, начинайте предпринимать конкретные шаги для исправления сложившейся ситуации.

Здоровье и питание

Как состояние зубов влияет на здоровье организма

Если вы откладываете визит к стоматологу, предпочитая не замечать, как ноет зуб при контакте с горячим чаем, холодной водой или конфетой, знайте: скоро вам придется совершить рейд по врачам самого разного профиля. Потому что проблемы, которые начинаются у нас во рту, могут спровоцировать серьезные заболевания в самых разных органах и системах организма.