Здоровье и питание

Как улучшить внешний вид кожи?

Как известно, проблемы с кожей могут возникать по двум причинам: из-за нездорового питания, либо из-за недостаточного и неправильного ухода за ней.

Начнем с питания. У людей с жирной кожей проблемы часто возникают из-за неправильной работы пищеварительной системы. Улучшить состояние кожи им поможет изменение питания. Нужно исключить сладости, мучные изделия, картофель, макароны. Именно эти продукты могут провоцировать воспаления на коже. Замените их употреблением овощей, фруктов, полезных круп, зелени.

Что можно сказать об излишне сухой, склонной к шелушению коже? Ее обладательницам нужно налегать ягоды, зелень, фрукты, пить зеленый чай с медом, лимоном и имбирем.

Теперь поговорим о косметическом уходе за кожей. Правильный уход должен быть поэтапный и выполнятся каждый день. Состоит из очищения кожи, увлажнения и питания. Если, например, женщины, имеющие сухую кожу, не питают ее, то положенного эффекта не достигнут.

Очищение кожи нужно начинать с умывания, и обязательно не проточной водой, а специальным средством: молочком, лосьоном. Дополнить эффект можно протиранием очищенной кожи кубиками льда.

Увлажнение и питание кремом является обязательным ежедневным этапом ухода. Раз или два в неделю кожу необходимо баловать питательными масками, выбирать которые надо в зависимости от типа кожи.