Полезные советы

«Железные» факты нехватки железа у женщин

Стоит отдать должное хранительнице семейного очага, ведь роли женщины отводится наведение порядка в доме, приготовление пищи, создание атмосферы уюта, забота о детях, поддержание баланса семейных взаимоотношений. Однако случается так, что женщина вдруг начинает ощущать апатию и упадок сил. Такое состояние может быть связано с анемией или нехваткой железа в организме вот тут препараты железа.
Железо выступает как основа строения эритроцитов или красных кровяных телец, которые доставляют кислород в ткани, участвуют в создании иммунного барьера организма, способствуют полноценной работы щитовидной железы вот тут можно приобрести препараты железа https://www.farmaco.ua/ru/lekarstva/krov/preparaty-zheleza.
Установлено, что внутри клеток имеется резервуар для хранения железа или депо. У мужчин в запасе имеется 1000 мг железа на весь организм, а у женщин – всего 300 мг. Поэтому даже при незначительной падении этого показателя женщина подвержена развитию железо дефицита. Ежемесячные кровотечения, а также столь популярные в последние годы диеты могут способствовать резкому развитию анемии в женском организме. С нехваткой минерала часто сталкиваются беременные и кормящие женщины, так как его расход организмом значительно увеличивается.
Различают две стадии развития железо дефицитной анемии.
Прелатентная характеризуется истощением запасов железа в тканях печени и мозга, чаще всего протекает бессимптомно.
Латентная стадия проявляется следующими симптомами:
1.Общая усталость;
2.Вялость;
3.Одышка;
4.Частое сердцебиение;
5.Головокружение.
Основной путь восполнения нехватки железа в организме: правильное и сбалансированное питание. Этот микроэлемент в большей мере содержится в следующих продуктах: морская капуста, телятина, курага, печень говяжья, фасоль, петрушка. Чуть меньше железа содержат: овсянка, персики, клюква, финики, изюм, яблоки и миндаль.
Однако, иногда и полноценное питание не помогает восполнить железо дефицит. Хронические диареи, связанные с желудочными инфекциями также могут препятствовать всасыванию микроэлемента в кишечнике. Наиболее опасно развитие железо дефицита у женщин преклонной возрастной категории. Даже незначительная нехватка минерала может приводить к сердечным заболеваниям, когнитивным нарушениям, развитию деменции. В этих случаях создается необходимость сдать общий анализ крови и посетить врача для постановки диагноза. Именно квалифицированный специалист сможет подобрать препараты железа и их дозировку. Самолечение может нанести вред здоровью!
Избыточные показатели железа в организме могут привести к развитию остеопороза, диабета, инфаркта, заболеваний печени, гормонально сбоя с полной потерей менструации.
Женщине в любом возрасте следует заботиться о себе, не забывая о здоровье!