Наверняка вы слышали о метаболизме, но знаете ли, что это такое? На самом деле все довольно просто: это процесс, при котором ваш организм превращает калории и кислород в энергию. На самом деле, за счет метаболизма сжигается от 60% до 75% калорий в течение дня. Но с возрастом метаболизм замедляется. Ваше тело также теряет мышечную ткань, […]
Чувствуете себя вялыми? Здоровые жиры, продукты, богатые железом и правильные перекусы помогут вам бороться с усталостью.
На часах 21.00, но Вы прекрасно помните, что спрятали шоколадку на кухне за сверхполезными запасами зерновых и овсянки. Как говорится «С глаз долой…», НО не из сердца вон.
Для укрепления костей существуют два основных питательных вещества: кальций и витамин D. В каких продуктах они содержатся? Кальций необходим для костей и зубов, а витамин D улучшает всасывание кальция и влияет на рост костей.
Когда вы идете по продуктовому магазину, вы встречаете множество продуктов с этикетками, на которых указано «без ГМО», «натуральное», «повышает иммунитет» и т.д. Но с таким огромным количеством этикеток на готовой еде, как можно сказать какие продукты на самом деле полезные, а какие нет?
Если вы еще не встретили свою вторую половинку, значит, что-то с этим нужно делать.
Ты убрала ваше общее фото с заставки на лэптопе, стерла сообщения из телефона, запретила себе спрашивать о нем у знакомых, самоудалилась из списка друзей «ВКонтакте.ру» и Facebook. И все это – обдуманные поступки разумного существа, не намеренного больше усложнять себе жизнь.
Большинство наших страданий и проблем в любви вызваны тем, что люди недостаточно внимательны к себе и друг к другу в тот период, когда любовь только начинает зарождаться.
Брать ответственность. Как? Брать или не брать ответственность на себя – всегда внутреннее решение человека. Извне навязать ответственность невозможно.
Никто не говорит, что материнство — это легко. Регулярные анализы во время беременности (аа, гемоглобин понизился, вес повысился), подготовка к родам — плавать или нет, безопасна ли йога, что есть и как медитировать, чтоб легко родить в срок. Долгожданное рождение, первые осмотры педиатра — всё ли в порядке? Когда делать прививки? Хватает ли молока, почему […]